नाम से आगे व्यवस्था पढ़िए
हठयोगप्रदीपिका 3.19–25 बैठने की स्थिति, आधार के संकोच और नियंत्रित कुम्भक का वर्णन करती है। घेरण्डसंहिता एड़ियों की अपनी व्यवस्था देती है और जालन्धर से सम्बन्ध रखती है। दोनों को साथ पढ़ना उपयोगी है; उनके चरण जोड़कर नई विधि बना देना उचित नहीं।
महामुद्रा के पास इसका स्थान
शिवानन्द महामुद्रा को महाबन्ध की तैयारी के रूप में रखते हैं और उसके बाद महावेध बताते हैं। इस क्रम से समूह की शब्दावली समझ में आती है। पृष्ठों की कड़ियाँ इस क्रम में होने का अर्थ यह नहीं कि पाठक को तीनों का शारीरिक अभ्यास भी इसी तरह आगे बढ़ाना है।
तुलना में क्या देखें
आसन, दबाव की जगह और बन्ध का रोकी हुई श्वास से सम्बन्ध देखिए। इनसे महाबन्ध का अर्थ केवल बड़े बन्ध के अनुवाद से अधिक साफ़ होगा। इस सन्दर्भ में कुम्भक की अवधि या संयुक्त बन्धों की दिनचर्या नहीं दी गई है। जरा-मृत्यु पर विजय के कथन परम्परा की सिद्धि-भाषा में रखे गए हैं।
स्रोत और दायरा
आधार-संस्करण
Hatha Yoga Pradipika, chapter 3
इस प्रस्तुति का पाठ
- Hatha Yoga Pradipika, chapter 3
Sanskrit verses 3.19–25.
Svātmārāma; Sanskrit and Pancham Sinh’s 1914 translation. English paragraph numbering sometimes diverges from the Sanskrit verses.
- Gheranda Samhita, James Mallinson (2004)
3.14–16, printed pp. 66–67; SanskritDocuments 3.18–20.
YogaVidya.com publisher excerpt, introduction and chapter 3, printed pp. 60–71. This is a sample, not the entire book.
- Kundalini Yoga
“Mudras and Bandhas: 5. Maha Bandha”.
Swami Sivananda; Divine Life Society, tenth edition 1994, authorized web edition 1999. Traditional teaching, not clinical evidence.
इस प्रस्तुति का दायरा
पारम्परिक वर्णनों की तुलना वाला मौलिक सन्दर्भ-पाठ। यह पूरे मूल अध्याय का अनुवाद नहीं है।
सीमाएँ और पाठ-भेद
ऊपर की चर्चा में महत्त्वपूर्ण भेद स्पष्ट हैं। पारम्परिक व्याख्या और कहे गए फल अपने स्रोतों के कथन हैं, चिकित्सकीय प्रमाण नहीं। समीक्षा: 11 सितम्बर 2026।